vi.llcitycouncil.org
Làm thế nào để

Cách đi xe đạp đến nơi làm việc

Cách đi xe đạp đến nơi làm việc


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ăn sáng nhẹ. Cơ thể bạn cần năng lượng để đốt cháy.

Áo đạp xe và quần đùi (yếm) đi xe đạp là điều cần thiết để có một chuyến đi thoải mái. Điều này đặc biệt đúng đối với cưỡi được 10-20 dặm + một chiều. Bám sát màu vàng và trắng hi-vis. Tránh màu đen.

Yếm đi xe đạp không chỉ dành cho phong cách. Chúng được đệm ở bên trong để bảo vệ khỏi va đập cứng và nứt nẻ. Mặc chúng theo phong cách biệt kích để có lợi ích tối đa.

Tôi không thể căng thẳng đến mức này, hãy mua một chiếc mũ bảo hiểm mới! Mũ bảo hiểm đã nhiều lần cứu tôi khỏi chấn thương nặng. Đội mũ bảo hiểm của bạn mọi lúc, có điều chỉnh và thắt dây đúng cách.

Đây là hầu hết các thiết bị tôi mang theo hàng ngày. Quan trọng trong bức ảnh này là: ví, chìa khóa, kính bảo vệ mắt, điện thoại đi kèm và quan trọng nhất là hai chiếc săm lốp phù hợp với bánh xe của bạn.

Găng tay bảo vệ cổ tay của bạn khỏi ống cổ tay bằng cách giảm độ rung, mang lại cảm giác cầm nắm tốt hơn, ngăn ngừa rạn nứt trên đường và đi kèm với một miếng đệm lót. Dây đeo cổ tay phản quang giúp phát tín hiệu ban đêm.

Cần có hai cần gạt / cần gạt lốp để tháo lốp để bạn có thể thay săm. Tua vít đầu dẹt có thể được sử dụng nhưng có thể làm hỏng vành hoặc ống của bạn và gây nguy hiểm khi bắn.

Cờ lê nhiều hệ lục giác cho phép bạn điều chỉnh hầu hết các bộ phận theo ý muốn của bạn và đặt các chữ nổi của bạn. Hãy tìm một chiếc đi kèm với tua vít 5mm hex, 4mm, Phillips và tua vít đầu dẹt.

Đây là cách tất cả trông như thế này khi đóng gói trong túi sau của tôi. Cũng là một nơi tuyệt vời để lưu trữ đồ ăn nhẹ để bạn không phải dừng lại và bỏ dở mỗi lần.

Đây là chiếc xe đạp đua đường trường Trek 460 năm 1984 của tôi. Đó là khung thép Tange 1000 có hai lỗ 22 inch. Tôi đã tự sửa chữa và nâng cấp chiếc xe đạp này. Hãy nhớ chọn một chiếc xe đạp đường trường để đi lại.

Nếu bạn mua một chiếc xe đạp mới hoặc cũ, hãy mang nó đến một thợ sửa xe đạp có năng lực để họ có thể xem xét và xác minh rằng nó an toàn trên đường. Bạn muốn tránh mọi bất ngờ không lường trước được, đặc biệt là với những chiếc xe đạp cũ.

Bàn đạp xe đạp là một hệ thống cho phép người lái truyền năng lượng hiệu quả đến bàn đạp xe đạp dọc theo toàn bộ vòng quay 360 độ. SIDI đã phát minh ra hệ thống này và tôi thực sự khuyên bạn nên sử dụng chúng.

Mua giày vừa vặn và thắt chặt mọi thứ để có tốc độ tối ưu.

Đây là cách miếng lót trông như thế nào khi nó được gắn trên giày. Sử dụng các bu lông chính xác và siết chặt chúng đúng cách! Nếu bạn không biết mình đang làm gì, hãy đến tham khảo cửa hàng xe đạp địa phương.

Đây là bàn đạp cleat Shimano 105 SPD-SL. Kẹp giày giống như ván trượt. Xoắn gót chân ra ngoài để thả lỏng. Mô hình này gần giống về chức năng với các thiết kế Ultegra và Dura Ace đắt tiền hơn.

Khi ở vị trí trung lập, khe cắm luôn chuyển về trạng thái sẵn sàng kẹp. Không cần phải mua miếng lót hai mặt để giải quyết vấn đề này. Thực tế có thể không cắt được ở 2/4 bên với những cái đó.

Đây là một máy bơm mini khung. Bạn phải có một cái bên mình để bơm các ống đã thay thế.

Kiểm tra đèn trước của bạn để đảm bảo rằng chúng được gắn chắc chắn và chúng có sạc.

Kiểm tra đèn sau của bạn để đảm bảo rằng chúng được lắp chắc chắn và chúng có sạc.

Kiểm tra đèn nói của bạn để đảm bảo rằng chúng được lắp chắc chắn và chúng có sạc. (Sử dụng gương phản xạ cũng tốt.)

Dùng ngón tay cái ấn mạnh xuống để kiểm tra xem áp suất lốp còn tốt ở cả hai săm. Sidewalls chỉ định áp suất lốp. Họ thường sẽ nói 100PSI. Nếu bạn thấp, hãy sử dụng máy bơm sàn khi cần thiết.

Kiểm tra cả hai cần nhả nhanh để đảm bảo chúng đã được vặn chặt và hướng về phía sau.

Kiểm tra tất cả các bu lông của ghế để đảm bảo rằng chúng đã chặt và ghế ở đúng vị trí.

Kiểm tra cả hai phanh để biết lực đứt cần thiết. Bóp chặt phanh và đẩy xe đạp về phía trước rồi lùi lại cho đến khi bánh xe đối diện nâng lên khỏi mặt đất.

Nếu các vết đứt là nhão hoặc không phản hồi, bạn có thể siết chặt bộ điều chỉnh nòng, đóng phanh nhả nhanh hoặc điều chỉnh / thay má phanh.

Nếu phanh bị cọ xát, bạn có thể điều chỉnh góc của bánh xe trong khung, định vị lại má phanh, đúng bánh xe của bạn (nâng cao) hoặc căn chỉnh phanh. Sử dụng tuốc nơ vít nếu phanh tương tự như loại của tôi.

Khóa nhà. Chúc mừng bạn đã khóa nhà. Cố gắng ghi nhớ Nếu có bất cứ thứ gì bạn quên mang theo ngày hôm nay ...

... nhớ mang theo ba lô để đựng quần áo.

Kẹp vào, bây giờ bạn đã sẵn sàng để lắc lư!

Đi làm. Tận hưởng phong cảnh. Hãy chiêm nghiệm cảm giác thật tồi tệ khi ngồi kẹt xe trong giờ cao điểm ngay bây giờ.

Đến nơi làm việc và lấy khóa chữ u từ bàn làm việc.

Khóa xe đạp của bạn qua vật đỗ xe, khung xe đạp và bánh trước. Ngoài ra, hãy sử dụng khóa cáp hoặc nhả nhanh bánh trước và khóa qua khung và bánh sau nếu bạn lo lắng.

Đến nơi làm việc với một câu chuyện tuyệt vời về lộ trình đi làm của bạn!

Lấy quần áo bạn cất ở nơi làm việc và nhanh chóng thay vào một khu vực được chỉ định. Sử dụng chất khử mùi và đi tắm nếu có.

Hãy đến văn phòng với trang phục chuyên nghiệp, năng động và vui vẻ, sẵn sàng để đánh bại một số công việc thiết kế xuất sắc! ... hoặc bất cứ điều gì bạn làm.


Xem video: Bất ngờ với cách hướng dẫn đi xe đạp của người đàn ông


Bình luận:

  1. Yom

    có hiệu quả?

  2. Mezizil

    They are well versed in this. They can help solve the problem. Cùng nhau chúng ta có thể tìm thấy một giải pháp.

  3. Eadger

    Hmm ... Tôi đã mong đợi nhiều hình ảnh hơn sau khi đọc mô tả))) mặc dù thế là đủ)

  4. Sharif

    Just in apple

  5. Fiamain

    Tin nhắn tuyệt vời bravo)))



Viết một tin nhắn